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徒步需要準(zhǔn)備什么東西（50公里徒步需要準(zhǔn)備什么東西）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-30 06:25:29 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 431 當(dāng)前文章關(guān)鍵詞排名出租

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于徒步需要準(zhǔn)備什么東西的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、長途徒步旅行必帶裝備有哪些？
2、新手驢友出去徒步需要準(zhǔn)備什么東西
3、戶外徒步出行，應(yīng)該具備哪些基礎(chǔ)裝備？
4、徒步旅行必備物品有哪些?

徒步需要準(zhǔn)備什么東西（50公里徒步需要準(zhǔn)備什么東西）

一、長途徒步旅行必帶裝備有哪些？

一、服裝篇 \x0d\x0a 1、沖鋒衣褲（戶外活動(dòng)必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨??） \x0d\x0a 3、排汗內(nèi)衣（戶外運(yùn)動(dòng)后保持身體干燥） \x0d\x0a 4、快干衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的） \x0d\x0a 5、其他個(gè)人衣物（一次性內(nèi)褲、汗衫T恤??） \x0d\x0a 二、鞋襪篇 \x0d\x0a 1、徒步登山鞋（適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)叫腳踝）【必需】\x0d\x0a 2、輕便運(yùn)動(dòng)休閑鞋（適合一般的郊游活動(dòng)，或開車時(shí)穿） \x0d\x0a 3、運(yùn)動(dòng)涼鞋（可當(dāng)拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿） \x0d\x0a 4、排汗襪子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷）\x0d\x0a 5、普通運(yùn)動(dòng)襪（棉的、穿著舒服就行） \x0d\x0a 三、帽子、眼鏡\x0d\x0a 1、遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）【必需】\x0d\x0a 2、眼鏡（運(yùn)動(dòng)型的更好一點(diǎn)，主要功能是遮陽）\x0d\x0a\x0d\x0a個(gè)人裝備用品： \x0d\x0a 一、背包篇 \x0d\x0a 1、大背包（短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等【必需】\x0d\x0a 2、小背包（短途旅行或長途備用，有一定的背負(fù)，15-30L不等） \x0d\x0a 3、腰包或挎包（長途出行時(shí)放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種） \x0d\x0a 4、攝影包（根據(jù)個(gè)人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭） \x0d\x0a 二、野營篇 \x0d\x0a 1、睡袋（長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節(jié)省空間，還有就是根據(jù)季節(jié)的需要帶）【假如帶第一個(gè)，后面的都帶】\x0d\x0a 2、睡袋內(nèi)膽（長途旅行不露營的話，只要帶個(gè)防臟的抓絨或者棉的睡袋內(nèi)膽就可以了）\x0d\x0a 3、帳篷（普通露營的話，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長途遠(yuǎn)行的話建議帶體積小的輕便的帳篷） \x0d\x0a 4、帳篷地席（保護(hù)你的帳篷底面，免受磨損）\x0d\x0a 5、防潮墊（普通的可以讓你隨時(shí)隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服，） \x0d\x0a 6、鋁膜地席（攜帶輕巧方便，必要是時(shí)可以作為攝影的反光板） \x0d\x0a 三、照明篇 \x0d\x0a 1、頭燈（可以讓你雙手騰出來，很方便）【必需】\x0d\x0a 2、手電（作為備用的照明，還是比較可*的） \x0d\x0a 3、營燈（在營地用或者在帳篷內(nèi)用，效果很好） \x0d\x0a 4、熒光棒（有一定的作用，就是不要亂扔，不環(huán)保） \x0d\x0a 5、防風(fēng)打火機(jī)（用處不小，應(yīng)急時(shí)做照明不錯(cuò)）【必需】 \x0d\x0a\x0d\x0a 6、防水火柴（也是應(yīng)急之用） \x0d\x0a 四、炊具篇 \x0d\x0a 1、爐頭（讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一） \x0d\x0a2、氣罐（配合爐頭使用，注意攜帶安全） \x0d\x0a 3、套鍋（有灶臺(tái)了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面、煎蛋都*他了） \x0d\x0a 4、小鋼杯（環(huán)保用品，喝什么都可以，早上還可作為洗漱杯） \x0d\x0a 5、燒烤爐（自駕車活動(dòng)可以攜帶的腐化用品） \x0d\x0a 五、水具篇 \x0d\x0a 1、戶外水壺（可以有效的防腐，顏色比較酷）【必需】\x0d\x0a 2、軍用水壺（帶一個(gè)飯盒，這點(diǎn)比較實(shí)用） \x0d\x0a 3、水袋（野外穿越時(shí)或自行車旅行時(shí)比較管用） \x0d\x0a 4、保溫水壺（冬天出去，喝一口熱水是一種享受）\x0d\x0a 5、凈水器（比較專業(yè)，對(duì)生活質(zhì)量有要求的人士用） \x0d\x0a 6、凈水藥片（攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求） \x0d\x0a六、通訊篇 \x0d\x0a 1、手機(jī)（最常用的聯(lián)系方式、信號(hào)最關(guān)鍵、在野外經(jīng)常沒用）【必需】\x0d\x0a 2、對(duì)講機(jī)（團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中很管用的裝備，前后呼應(yīng)，在一定范圍內(nèi)逛街也很實(shí)用） \x0d\x0a 3、 GPS（全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路）【可以選擇】 \x0d\x0a 4、求生哨（攜帶方便，也可作為團(tuán)隊(duì)聯(lián)系方法之一）【這個(gè)建議帶上，很小很關(guān)鍵】\x0d\x0a 七、其他篇 \x0d\x0a 1、登山杖（使用得好，可以節(jié)省20%左右的體力，還可做為獨(dú)腳架） \x0d\x0a\x0d\x0a 2、洗漱包（用處不說了，井井有條而已） \x0d\x0a 3、個(gè)人衛(wèi)生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發(fā)熱貼，指甲鉗，凈水器藥品，個(gè)人藥品，）【必需】\x0d\x0a 4、背包雨罩（不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具）【必需】\x0d\x0a 5、背包捆扎帶（可用于背包助手物件的固定，必要時(shí)可連接做保護(hù)繩）\x0d\x0a 6、地圖（無論是長途還是短途，都用得著的工具）\x0d\x0a 7、小快掛（方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）\x0d\x0a 8、指南針（野外辨別方向、或迷路后尋找方向的有用工具）\x0d\x0a 9、軍刀（覺得男人身上都應(yīng)該帶一把，小到削蘋果，大到砍數(shù)，都可以用）【建議】\x0d\x0a 10、戶外手表（可以測(cè)海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時(shí)和鬧鐘等功能）【建議】\x0d\x0a 11、頭巾（即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒）\x0d\x0a 12、防水袋（保護(hù)你的衣物，用品不濕，方便背包內(nèi)的整理）\x0d\x0a 13、證件袋（貼身放重要的證件或錢財(cái)）\x0d\x0a 14、小型望遠(yuǎn)鏡（增加你的視力所及范圍）\x0d\x0a 15、針線包（萬一衣物壞了，縫縫補(bǔ)補(bǔ)總是要的）\x0d\x0a 16、筆記本（記錄你旅行的心情或帳務(wù)的需要）\x0d\x0a 17、備用電池及充電器（很多東西用得到電池）【建議】\x0d\x0a 18、充氣枕（長途坐車或飛機(jī)時(shí)的理想伴侶）\x0d\x0a 19、藥品（感冒藥、消炎藥、防曬霜、好得快、黃連素、止血繃帶、創(chuàng)可貼、維生素藥片、眼藥水、紅花油??根據(jù)個(gè)人的不同需要攜帶）【必需】\x0d\x0a 20、備用食品（壓縮餅干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒??）【必需】

二、新手驢友出去徒步需要準(zhǔn)備什么東西

新手驢友基本裝備：

1、沖鋒衣褲外衣(防風(fēng)、防水、透氣、耐磨）、排汗內(nèi)衣（保持身體干燥）、徒步登山鞋（適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)叫腳踝）、背包（短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等）、睡袋 (長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節(jié)省空間 ,長途旅行不露營的話，只要帶個(gè)防臟的抓絨或者棉的睡袋內(nèi)膽就可以了)

2、帳篷 (普通露營的話，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長途遠(yuǎn)行的話建議帶體積小的輕便的帳篷)、水具、防風(fēng)火種、登山繩、個(gè)人衛(wèi)生用具（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發(fā)熱貼，指甲鉗，凈水器藥品，個(gè)人藥品等）、地圖、指南針、照明、太陽眼鏡、軍刀

3、防護(hù)/藥品（感冒藥、消炎藥、防曬霜、好得快、黃連素、止血繃帶、創(chuàng)可貼、維生素藥片、眼藥水、紅花油??根據(jù)個(gè)人的不同需要攜帶）、GPS（全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路）、求生哨（攜帶方便，也可作為團(tuán)隊(duì)聯(lián)系方法之一）、備用實(shí)物（壓縮餅干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒等）。

拓展資料：

驢友(Backpacker)，是對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)，自助自主旅行愛好者的稱呼，也是愛好者自稱或尊稱對(duì)方的一個(gè)名詞，因?yàn)轶H子能馱能背，吃苦耐勞，所以，也常被愛好者作為自豪的資本之一。他們更多指的是背包客 (backpacker)，就是那種背著背包，帶著帳篷、睡袋，穿越、野營、徒步、騎行的戶外愛好者。

一般來說，驢友需要的裝備可分為兩個(gè)方面，一是基本裝備，如服裝、背包、墊子、睡袋、鞋、帳篷、水具、地圖、指南針、照明、太陽眼鏡、刀、防護(hù)/藥品等。二是不同運(yùn)動(dòng)需要的專業(yè)性很強(qiáng)裝備，如探險(xiǎn)隊(duì)的衛(wèi)星定位器GPS、自行車鞋服、登冰山用的冰鎬、冰錐、潛水運(yùn)動(dòng)的潛水器材等。

三、戶外徒步出行，應(yīng)該具備哪些基礎(chǔ)裝備？

隨著四川疫情的解封，戶外出行成為了更多人的選擇。

但戶外出行不同于平日外出游玩，對(duì)裝備和身體有一定要求，需要做好基礎(chǔ) 戶外裝備準(zhǔn)備以及路線的考量與規(guī)劃，才能讓自己的戶外之旅更愜意。

戶外裝備： 顧名思義，是加持戶外活動(dòng)時(shí)需要配置的設(shè)備，按照攜帶背負(fù)情況，又分為輕裝和 負(fù)重 。

輕裝

一般適用于休閑徒步，短程徒步，或者成熟的徒步線路有專門的背夫或幫馱行李的，住宿和營地在一起的。

你只需要背著小包裝著一天的必需品，比如路餐、水、行走過程中需要添減的衣物，相機(jī)之類的即可。

重裝

探險(xiǎn)級(jí)、未經(jīng)開發(fā)的線路，沒有成熟的商業(yè)環(huán)境或者覺得有背夫不自由則需要由自己負(fù)重。

確定了出行裝備之后

下面將對(duì)裝備的重要程度排名

背包

一般登山者和輕裝長線徒步都配有兩個(gè)背包，一個(gè)日用小包，一個(gè)大容量背包；如果是重裝的話只需要一個(gè)重裝大包。

選擇背包上根據(jù)以下因素考慮背包容量：

一、線路長短

1——3天內(nèi)不露營小容量10 - 30 L，3天以上的不露營看物品多少一般40L ，3天以上露營的話需要 50——80L，可裝13——30kg。

（注：L=升，背包容量單位）

二、背負(fù)系統(tǒng)

背包的核心價(jià)值。好的背包應(yīng)具有良好的貼身性，強(qiáng)大的負(fù)重系統(tǒng)可以放松肩膀和腰部，把重力集中在臀部；其他就是透氣性、背包自重、收納的便利性等。

另：如果走輕裝線選擇小包，不用太考慮背包的負(fù)重能力和背負(fù)系統(tǒng)。主要是看容量，一般女生在20L左右，男性25L左右，輕裝徒步或初級(jí)登山都?jí)蛴谩?

（注：背小包最好配一個(gè)防雨罩，大包是本身配有防雨罩的）

鞋子

好的登山徒步鞋能減少磨合，更好的抓地力，更強(qiáng)的負(fù)重能力，更好的攀登，最大程度保護(hù)雙腳和關(guān)節(jié)不受傷，可以適應(yīng)極端地形和天氣。

選取標(biāo)準(zhǔn)：

防水、透氣、防風(fēng)、抓地力、輕便、耐磨耐用。

戶外衣物

沖鋒衣

沖鋒衣通常指硬殼，用于在戶外時(shí)應(yīng)對(duì)惡劣天氣，集防水、防風(fēng)、透氣且能抗刮和撕裂的戶外設(shè)備。

沖鋒衣不常穿，但備一件非常必要，盡量買件好的，從設(shè)計(jì)、用料、做工各方面去考慮。

壓縮羽絨服

在高原徒步中羽絨服是必不可少的，最好是選擇專業(yè)的戶外羽絨服，壓縮性好，相比于日常的羽絨服重量更輕，保暖性更強(qiáng)，面料的透氣性更好，要足夠應(yīng)對(duì)徒步中的寒冷天氣。

雨衣

在風(fēng)雨交加的天氣，就需要用到雨衣，而且雨衣還可以御寒。最好選擇戶外專用，千萬不要用一次性的。

選擇雨衣主要考慮以下幾點(diǎn)：

1、輕便、體積小，輕量化，便于攀爬；

2、需要能蓋得住背包；

3、不需要太長，一般到膝蓋左右，防止打滑摔倒。

速干衣褲

適合自己的尺寸，速干就可以，根據(jù)舒適性和速干效果選擇。

（注：戶外千萬不要穿棉質(zhì)衣褲，容易長濕疹）

帽子

注重遮陽性、實(shí)用性一般推薦戶外漁夫帽和鴨舌帽，拍照會(huì)更好看。

魔術(shù)頭巾

戶外最具性價(jià)比單品，用途超廣泛，建議走長線帶兩條。

手套

任何徒步環(huán)境下最好都準(zhǔn)備一雙薄款的手套，曬的時(shí)候用來防曬，下雨大風(fēng)的時(shí)候防止溫度流失，也可防止攀爬過程中被巖石樹枝等刮傷。

墨鏡

野外必需品，太陽大的時(shí)候眼睛容易曬傷，過埡口等有雪的地方?jīng)]有墨鏡容易雪盲。

（注：一般來說，鏡片顏色越深，遮光效果越好，在高海拔地區(qū)陽光更曬，墨鏡適用于絕大多數(shù)線路和初級(jí)入門雪山）

登山杖

登山杖一般是徒步中不可或缺的單品，主要有以下作用：

一、降低對(duì)膝關(guān)節(jié) 22% 的壓力，充分保護(hù)膝部；

二、提高步行的穩(wěn)定性，保持身體平衡，避免運(yùn)動(dòng)傷害；

三、提高身體的動(dòng)作幅度和頻率，提升步行速度；

四、均勻鍛煉全身肌肉，保護(hù)腰部和脊椎；

五、降低 30% 的體能消耗；

六、可以當(dāng)遮雨或遮陽棚的支架；

七、遇到野生動(dòng)物可以用于自我防衛(wèi)等等。

類型： 登山杖有直柄和T柄，直柄適用登山，T柄更適用于老人健步用，所以直接選擇直柄。

鎖扣： 另外登山杖的鎖有幾種，內(nèi)鎖、外鎖、Z杖折疊的內(nèi)索連接鎖定。

內(nèi)鎖重量比較輕，一般入門徒步線內(nèi)鎖基本夠用；外鎖重量重，但是結(jié)實(shí)，鎖定好。

材質(zhì)： 常見的有鋁合金、碳纖維；正常來說鋁合金重但是堅(jiān)固，碳纖維輕但是更脆。

選擇登山杖結(jié)合使用的環(huán)境，負(fù)重等情況來定。

路質(zhì)狀況不好行進(jìn)，路況復(fù)雜，優(yōu)先選擇比碳纖維更靠譜、更牢固的鋁合金；海拔高，負(fù)重大，則碳纖維更合適。

雪套

雪套通常在攀登雪山和穿越雪地、泥地、沙漠時(shí)使用，主要是防止冰雪、沙粒及其他異物（包括一些昆蟲）進(jìn)入鞋和褲腿內(nèi)；在下雨時(shí)也能做到一定程度的防水；在過泥濘路段時(shí)能保持褲腿的整潔，從而不會(huì)在晚上睡覺時(shí)通過褲子把泥土帶進(jìn)帳篷。

生活用品

保溫杯和水杯

一般戶外出行攜帶冷熱兩個(gè)水杯，冷水壺可以用來裝飲料，熱水壺裝開水，日常使用的保溫杯和有蓋子的水杯都可以。

護(hù)膝

不是非用不可的裝備，但是如果膝關(guān)節(jié)本身不太好，還有線路下坡路況差，或者重裝，建議用護(hù)膝，主要用作下坡時(shí)保護(hù)膝蓋的穩(wěn)定性，盡量減少受傷的幾率。

潤膚乳/護(hù)手霜

高原會(huì)比平原干燥很多，潤膚乳以保濕為主

唇膏

有專用防紫外線唇膏，一切都以保濕為主

防曬霜

高海拔地區(qū)，多用不油膩防水防曬效果好的；不建議帶毛巾，濕的會(huì)很重，而且一直悶著有味道，建議帶一次性的就可以。

藥品

在戶外主要問題是感冒，腸胃不適，高反，外傷。只要針對(duì)性的帶一些就夠了。一個(gè)隊(duì)伍只需要有一兩個(gè)人帶藥品就可以，算是公共物資，不需要每個(gè)人都準(zhǔn)備。

路餐

路餐以飽腹，高熱量，輕重量為主。時(shí)間長的話維生素必不可少，可以買脫水的蔬菜湯，可以隨時(shí)補(bǔ)充熱能的小食品，另外可以帶點(diǎn)辣的增進(jìn)食欲，以免因?yàn)閯诶凼秤徽瘛?

食物的話盡量帶脫水壓縮的，重量輕，體積小。

最后總結(jié)

如果只是打算周末來個(gè)休閑游，預(yù)算又比較低的可以選擇休閑戶外裝備嘗試一下。

如果想長期玩戶外，建議基礎(chǔ)的還是能力范圍之內(nèi)買最好，按照使用率和性價(jià)比和實(shí)用性來購買。

比起裝備，先走出去，才是最重要的。

四、徒步旅行必備物品有哪些?

旅行忘記帶東西能十件必需品清單些重要器具于某些別物品能處于記憶盲區(qū)讓再再三忘記背包徒步旅行準(zhǔn)備物品清單能幫助避免任何記憶帶令沮喪差錯(cuò)

1.額外衣物要圖背包重量輕背起舒服帶整套替換衣物并保持干燥備急用

2.額外食物帶比認(rèn)能需要更吃食量至少夠整食用

3.太陽鏡于避免眼疲勞、痛、強(qiáng)光眼部受損都非重要

4.刀柄簡(jiǎn)單口袋刀件用途重要工具

5.點(diǎn)火材料極度潮濕或寒冷氣需要點(diǎn)堆火保持體溫至凍傷

6.置于密閉防水容器火柴要想非濕冷環(huán)境使用野外用火爐定要確?；鸩窀稍镆獛ФN氣體打火機(jī)種打火機(jī)易干點(diǎn)火并且零度氣濕條件易于暖熱起

7.急救用品箱要做旅行準(zhǔn)備相稱急救用品箱包括數(shù)類型戶外運(yùn)準(zhǔn)備太陽防護(hù)品

8.手電筒及套備用電池

9.圖張新形圖重要

10.羅盤或指南針知道何使用

非必備品

些東西平迷戀旅行并真需要奢侈品要考慮否值負(fù)額外重量背像營拖鞋、望遠(yuǎn)鏡、提燈、躺椅、雨傘、星空?qǐng)D及快要讀完書記住條野旅行則:東西太沉考慮要帶

營舒適用品

.營拖鞋或輕便布鞋

.營椅

.提燈(用作野外帳篷內(nèi)取暖器)

.太陽能淋浴裝置

.枕

.營毛巾(T恤衫充)

附:組織裝包

旦已經(jīng)工作計(jì)劃該食品、防護(hù)物、衣物、旅行裝備及適合于旅行急救用品箱等裝包候背包徒步旅行關(guān)鍵點(diǎn)背包必須適合背反意味著量東西能帶所想每件物品都估計(jì)其重量、、用途及耐用性

重量輕總重要背每公斤都倍增加徒步行走腳所必須付辛苦尺寸及緊湊輕巧關(guān)鍵所東西都裝進(jìn)背包(容量般40�70升)任何帶東西都應(yīng)該用且功能所增加負(fù)荷才合理些途旅行許僅僅用兩特殊物品留家耐用性重要所依賴物品必須經(jīng)住經(jīng)性使用另外遠(yuǎn)看耐用物品更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠所花每塊錢能轉(zhuǎn)化更使用壽命產(chǎn)更少廢品垃圾耐用意味著更重許輕柔使用讓旅行更輕松些

值提許旅行者惜使用裝備用品戶外裝備確定使用壽命應(yīng)該加保養(yǎng)旅途待裝備使其間耗費(fèi)盡能少使用要故意濫用輕些拉拉鏈輕輕放背包扔要帳篷桿塞進(jìn)已裝滿東西袋免尼龍頂蓋撕裂裝包要諸爐燈類物品硬塞進(jìn)滿背包待東西數(shù)報(bào)

趣比練習(xí):僅僅裝必需品--;必須帶東西家秤秤秤重量裝計(jì)劃帶東西再秤比較兩重量記住食品、防護(hù)物及衣物論何省掉

食物、水及烹飪裝備

.水壺(水瓶)

.水濾器或純凈器

.爐及修理工具

.燃料

.帶塞壺(罐、鍋)

.杯

.匙或刀、叉

.碗(飯盒)

.調(diào)味品