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杭州中考跳繩男女生標準（杭州中考跳繩評分標準2021）

發(fā)布時間：2023-03-30 05:08:55 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 877 當前文章關(guān)鍵詞排名出租

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本文目錄:

1、2019年杭州中考體育考試要求和評分標準
2、2021杭州中考體育評分標準是什么？
3、浙江中考跳繩的道具要求2022
4、懂視生活

杭州中考跳繩男女生標準（杭州中考跳繩評分標準2021）

一、2019年杭州中考體育考試要求和評分標準

一、考試項目

考試項目共分三類6項。

二、考試要求

體育考試在指定的封閉運動場(館)內(nèi)進行，考前各項目的裁判組長應對考試場地和器材的標準、準確性和安全性進行丈量和檢查?？荚囁闷鞑?、電子設(shè)備均由考試組織、承辦單位提供，考生一律不得自帶。一旦出現(xiàn)斷電、設(shè)備損壞等情況，經(jīng)現(xiàn)場主考同意，可以人工計時、測量的數(shù)據(jù)為準。

(一)跳躍類

1.立定跳遠

(1)場地器材及要求：使用立定跳遠電子測試儀和專用橡膠墊，電源接線板、掃帚和抹布等。橡膠墊需放置平整，起跳區(qū)域應與落地區(qū)域在同一平面上。

(2)考試要求：每次考試，每人可連續(xù)跳三次，以立定跳遠電子測試儀顯示的有效數(shù)據(jù)中數(shù)值最高一次的數(shù)據(jù)作為本次成績。考生不得穿釘鞋(膠釘鞋)，一旦進入起跳區(qū)，不得離開，若離開按完成一次考試。兩腳自然分開站立于起跳線后，腳尖不得踩線，兩腳原地同時起跳，不得有墊步和連跳動作，動作完成后應向跳躍前方(橡膠墊)任何一側(cè)走出考試場地。三次跳均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?/p>

2.跳繩(1分鐘)

(1)場地器材及要求：電子跳繩測試計數(shù)儀及專用跳繩、電源接線板、干凈且平整的運動場(館)或活動室等。

(2)考試要求：每次考試，每人跳一次，每組1—12人，以電子跳繩測試計數(shù)儀在60秒內(nèi)顯示的有效次數(shù)作為本次成績?？忌牭健邦A備—嘭”的信號(同時開機)后，方可起跳，要求雙腳向上跳，同時雙手從后向前搖動跳繩，每搖動一回環(huán)算一次，聽到結(jié)束“嘀~”信號后停止。在聽到“預備—嘭”的信號前，考生不得提前起跳。

(二)力量類

1.擲實心球(2千克，原地正面雙手前擲實心球)

(1)場地器材及要求：堅實、平坦且寬度4米、長度不低于15米場地，實心球電子測試儀、電源接線板、質(zhì)量2千克實心球，皮尺、抹布、小鐵旗等。

(2)考試要求：每次考試，每人可連續(xù)投擲三次。以實心球電子測試儀顯示的有效數(shù)據(jù)中數(shù)值最遠一次的數(shù)據(jù)作為本次成績?？忌鷥赡_前后或左右站在投擲線后，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地正面雙手用力將球向前投出。兩腳前后分開站立投擲時，當球出手的同時，后腳可向前邁出或跳一步，但不得踩線和超線。投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。三次投擲均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?/p>

2.引體向上(男生)

(1)場地器材及要求：高單杠(單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準)，單杠下須有墊子或沙坑及相關(guān)的安全設(shè)施。

(2)考試要求：每次考試，每人考一次，記錄有效引體次數(shù)?？荚囍校门袘鞔_宣報考生引體的有效累計次數(shù)?？荚嚂r，考生跳起雙手正握杠，直臂懸垂，待身體停止晃動后，兩臂同時用力，向上引體(身體不得任何附加動作)。當下顎超過橫杠上緣時，還原到開始姿勢，為完成1次，否則不計該次數(shù)。雙手握杠開始至雙手離杠為考試結(jié)束，中間連續(xù)完成的有效引體次數(shù)計為本次成績。

3.仰臥起坐(1分鐘，女生)

(1)場地器材及要求：體操墊子(1米x2米)若干塊(鋪放平坦)，秒表等。

(2)考試要求：每次考試，每人考一次，記取1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)。考試中，裁判應宣報考生有效完成的累計次數(shù)?？荚嚂r，考生身體仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度，雙手手指交叉緊貼于腦后，另一人壓住其兩踝關(guān)節(jié)處(不得施加任何外力幫助)，以固定其下肢?？忌鹱鴷r，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動作，不計次數(shù)。以1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)計為本次成績。

(三)耐力類

1.1000米跑(男生)、800米跑(女生)

(1)場地器材及要求：250米以上的環(huán)形跑道，考前須準確丈量。跑步電子測試儀、感應地毯、擴音設(shè)備、數(shù)字腰牌、電源接線板等，跑道上須標有明顯的起、終點線，安裝跑道內(nèi)突沿或明顯標志物。地面要平坦、結(jié)實、不滑。

(2)考試要求：每次考試，每人考一次。250米的環(huán)形跑道每組2—12人，400米的環(huán)形跑道每組2—16人?？忌鶕?jù)裁判指令佩戴數(shù)字腰牌并系緊并在起跑線做好準備，當聽到擴音設(shè)備發(fā)出“跑”的口令后開始起跑，以跑步電子測試儀記錄的有效數(shù)據(jù)作為本次成績。考生不得穿釘鞋，搶跑三次者成績作零分。

2.游泳(100米)

(1)場地器材及要求：50米長、1.2-2米深的標準游泳池，水質(zhì)干凈符合規(guī)定。泳道(線)若干，標志物、救生圈(板)、秒表、計算機等。

(2)考試要求：除特殊情況可要求在淺水區(qū)泳道參考，其他均隨機安排泳道參考。二位考生一個泳道，錯時出發(fā)。每人考一次，以游完100米距離所用時間計為本次成績?？忌氈象w游泳衣、褲，泳姿不限?？忌氤睾笊眢w任何部分觸池壁并處于靜止狀態(tài)時，當聽到“開始”信號后(同時計時)出發(fā)。游進中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具(如手、腳蹼等，但可戴護目鏡、泳帽)，須在規(guī)定的泳道中劃水行進，途中不得停頓(不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線等)，否則視為犯規(guī)，成績無效。轉(zhuǎn)身時，允許考生使用身體任何部位觸及池壁或水下轉(zhuǎn)身后，用腳蹬池壁，連續(xù)游進。到達終點時，可用身體任何部分觸池壁，成績以考生身體任何部分一經(jīng)觸壁即停表記錄的時間計取。

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二、2021杭州中考體育評分標準是什么？

中考體育總分：30分。

中考體育項目分數(shù)組成：必考項（10分）+抽考項（10分）+選考項（10分）。

必考項目：1000米（男）/800米（女）或100米游泳。

抽考項目：立定跳遠、一分鐘跳繩、擲實心球、引體向上（男）/一分鐘仰臥起坐（女），由麗水市教育局統(tǒng)一抽取兩項考試項目，學生任選其一參加考試。

選考項目：籃球運球投籃、排球?qū)|球、足球繞桿、100米游泳（不得與必考項目重復選擇），選其一。

體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進行體質(zhì)評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同?？荚嚦煽冇绊憣W生的高中錄取。

2020年12月，云南省教育廳在昆明召開新聞發(fā)布會，正式向社會發(fā)布《云南省初中學生體育音樂美術(shù)考試方案》，中考體育100分。

三、浙江中考跳繩的道具要求2022

使用的是中學生跳繩考試專用跳繩，無需自己準備。

中考考試考生專用跳繩規(guī)格：長度為2600mm—2800mm，直徑在6mm—7mm，重量在60g—80g，柄的標準為140mm—170mm，握手柄的重量為26g—33g，兩個握手柄的重量在70g—90g之間。

在考試前同學們需要準備好自己的裝備如運動短袖、專用橡膠田徑運動鞋、運動褲、純棉運動襪，新鞋子需要磨合所以同學們最好在上半年就準備好，提前與鞋子磨合好，免得在考試的時候出現(xiàn)鞋子大小不合適呀磨腳等現(xiàn)象。

四、懂視生活

跳繩合格的標準因地區(qū)、對象而異。以長春市體育中考為例，男生跳繩的合格標準是1分鐘跳65次，滿分標準為1分鐘157次；女生的合格標準為1分鐘跳66次，滿分標準為1分鐘166次。隨著越來越多的地區(qū)將跳繩納入中考必考科目，人們也更重視跳繩這項項目了。

正確的跳繩方法

跳繩的時候一定要調(diào)整好自己的方法這樣才能拿高分，跳繩之前一定調(diào)整好自己的跳繩的尺寸，兩手分別握住繩兩端的把手通常情況下以一腳踩住繩子中間兩臂屈肘將小臂抬平繩子被拉直即為適合的長度，這樣做的目的是為了確保考生在跳繩的時候出現(xiàn)被繩子絆住等危險的現(xiàn)象。

訓練自己定時跳

定時跳就是自己在一個規(guī)定的時間內(nèi)進行訓練，計時時間為2分鐘，同時要學會跳繩的技巧和能力。

掌握握繩的方法