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健身蛋白粉十大排名（健身蛋白粉十大排名榜）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-28 16:51:17 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1317 問(wèn)大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于健身蛋白粉十大排名的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

1、什么牌子的蛋白粉最好？
2、健身吃什么牌子的蛋白粉呢？
3、健身蛋白粉哪個(gè)牌子好，健身蛋白粉什么牌子好，健身蛋白粉十大品牌排名
4、健身蛋白粉哪個(gè)牌子口碑好?

健身蛋白粉十大排名（健身蛋白粉十大排名榜）

一、什么牌子的蛋白粉最好？

湯臣倍健、康比特、百思恩品牌的蛋白粉較好。

湯臣倍健生產(chǎn)的蛋白粉的主要成分是乳清蛋白粉，比較適合健身或者希望鍛煉肌肉的男性朋友以及有增肌需求的精英白領(lǐng)來(lái)服用，但是并不適合哺乳期、孕期和患有疾病的朋友來(lái)服用，吃法是每天吃一次到兩次，每次服用2勺左右。

生產(chǎn)的蛋白粉主要成分包含有安賽蜜、乳清蛋白和枸杞粉等等，適合本身體質(zhì)比較弱、有健身和運(yùn)動(dòng)等等需求要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人群，但是，哺乳期女性、孕期女性和本身患有糖尿病的朋友不能服用來(lái)改善問(wèn)題。

擴(kuò)展資料：

蛋白粉的食用介紹如下：

空腹吃蛋白質(zhì)粉，蛋白質(zhì)粉會(huì)被作為一般的“產(chǎn)熱食品”消耗掉，浪費(fèi)了寶貴的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源。因此，在吃蛋白質(zhì)粉之前或同時(shí)，吃一些其他食品。也可將蛋白質(zhì)粉加入牛奶、豆?jié){、麥片、麥乳精等食品中一起食用。

蛋白質(zhì)粉可以加入到多種食品中食用，喜歡吃甜的可以加糖，喜歡吃咸的可以加鹽，但是都不能加得太多。因?yàn)檫^(guò)多攝入糖和鹽對(duì)人體健康不利。

參考資料來(lái)源：鳳凰網(wǎng)-幾款蛋白粉綜合測(cè)評(píng)，你喜愛(ài)的湯臣倍健蛋白粉在不在上面

參考資料來(lái)源：百度百科-蛋白粉

二、健身吃什么牌子的蛋白粉呢？

1、歐普特蒙Optimum Nutrition

一個(gè)來(lái)自美國(guó)的品牌，蛋白質(zhì)含量高每份有24 克蛋白質(zhì)，脂肪含量低不足一克，100%來(lái)自乳清的蛋白。性價(jià)比極高的蛋白粉品牌，推薦gold standard系列，口味豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、肌肉科技Muscletech

肌肉科技是美國(guó)銷量第一的健身補(bǔ)充劑品牌，采用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，美國(guó)的口味金牌大師 - 高級(jí)口味，美味又健康。

3、ALLMAX Nutrition

100%乳清蛋白+優(yōu)質(zhì)乳清分離蛋白，蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，含糖量低，推薦AllWhey黃金系列，是增肌的必備蛋白粉。

4、MusclePharm

Combat 100% Whey系列每份含有28克蛋白質(zhì)、1克脂肪、2克碳水化合物。深受運(yùn)動(dòng)人士的信賴，極低的脂肪含量與糖含量，幫助您的增肌計(jì)劃。

擴(kuò)展資料：

選購(gòu)原則

1. 確定健身目標(biāo)

健身目標(biāo)在選擇蛋白粉時(shí)扮演著重要角色。例如，健美者和減肥者在營(yíng)養(yǎng)素比例方面就有明顯不同。練習(xí)舉重的人應(yīng)該尋找蛋白質(zhì)含量高的產(chǎn)品，而耐力運(yùn)動(dòng)員則需要碳水化合物和蛋白質(zhì)含量高的蛋白粉，但減肥者需要的蛋白粉則側(cè)重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪數(shù)量較少。

2. 質(zhì)量和價(jià)格

俗語(yǔ)講“一分錢一分貨”，這同樣適用于蛋白粉。盡管價(jià)格是一個(gè)重要的考慮因素，但不應(yīng)該作為選擇產(chǎn)品的單一標(biāo)準(zhǔn)。市場(chǎng)上確實(shí)存在價(jià)廉物美的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，但大多數(shù)情況下，廠商會(huì)根據(jù)不同消費(fèi)層次提供便宜或質(zhì)優(yōu)價(jià)高的產(chǎn)品。

3. 閱讀成分列表

購(gòu)買蛋白粉時(shí)了解成分很重要。標(biāo)簽上會(huì)提供碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪，以及其他成分的詳細(xì)含量。此外，還應(yīng)該清楚產(chǎn)品使用的是天然糖，還是高果糖玉米糖漿等人造甜味劑。

4. 根據(jù)口味選擇

市場(chǎng)上的蛋白粉有不同口味，除了健身目標(biāo)，價(jià)格和成分等因素以外，口味也是選擇最佳蛋白粉的一個(gè)重要方面。一些生產(chǎn)商還會(huì)提供少量樣品供消費(fèi)者品嘗。

參考資料：百度百科-蛋白粉

三、健身蛋白粉哪個(gè)牌子好，健身蛋白粉什么牌子好，健身蛋白粉十大品牌排名

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四、健身蛋白粉哪個(gè)牌子口碑好?

紐崔萊口碑比較好。

紐崔萊蛋白質(zhì)粉，以源自先進(jìn)工藝的大豆分離蛋白為主要原料，PDCAAS（蛋白質(zhì)消化率校正氨基酸記分）為1，基本上能被人體完全吸收和利用。一份好的營(yíng)養(yǎng)早餐，應(yīng)注意谷類能量、蛋白營(yíng)養(yǎng)、果蔬精華、豆?jié){/牛奶（水分及鈣質(zhì)）的合理搭配，其中“蛋白營(yíng)養(yǎng)”至關(guān)重要。

保證蛋白質(zhì)的量和質(zhì)，養(yǎng)成早餐好習(xí)慣，紐崔萊蛋白質(zhì)粉經(jīng)動(dòng)物功能試驗(yàn)證明，具有增強(qiáng)免疫力和緩解體力疲勞的保健功能。

選蛋白粉技巧：

看蛋白質(zhì)含量。衡量一款蛋白粉好壞的重要指標(biāo)就是產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)含量有多少。作為彌補(bǔ)飲食中蛋白質(zhì)攝入不足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，每天攝入補(bǔ)充的量一般不會(huì)太多，如果蛋白質(zhì)含量太低了，能補(bǔ)充到的蛋白質(zhì)也微乎其微，就顯得有些“坑人”了。

看蛋白質(zhì)的吸收率，這是由蛋白質(zhì)原料所決定的，一般品質(zhì)較好的原料會(huì)采用如乳清蛋白，或大豆蛋白，或酪蛋白這類優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)作為主要成分，或混合聯(lián)用。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)因?yàn)榘被峤M成結(jié)構(gòu)接近人體，所以更易被吸收，所以用這些為原料的蛋白粉吸收率也會(huì)更高。

以上就是關(guān)于健身蛋白粉十大排名相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。