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抖腿是不好的行為嗎（抖腿是不是不好）

發(fā)布時間：2023-03-26 21:15:34 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 765 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于抖腿是不好的行為嗎的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、抖腿是病嗎？
2、抖腿有什么壞處？
3、為什么有人說抖腿是一種沒教養(yǎng)的表現(xiàn)
4、身體會受到蹺二郎腿的影響，那抖腿對身體會有什么危害嗎？

抖腿是不好的行為嗎（抖腿是不是不好）

一、抖腿是病嗎？

抖腿不能算是一種病。但是患者如果是由于雙腿極度不適促使自身不停抖動雙腿，這種疾病被稱為不寧腿綜合征。不寧腿綜合征臨床癥狀主要為不可抑制的抖動，和人們日常的抖腿行為比較相像，但是又和日常的抖腿有著本質上的區(qū)別。

平時生活中的抖腿行為大多數(shù)都是不良習慣所致，一般都不屬于疾病的范疇。但是不寧腿綜合征是一種神經性疾病，主要與腦內多巴胺代謝異常、遺傳有關。但也有可能是慢性腎衰竭、多發(fā)性神經炎、類風濕性關節(jié)炎、帕金森病、干燥綜合征、缺鐵性貧血、血液透析治療等原因造成的繼發(fā)性不安腿綜合征。

患者出現(xiàn)抖腿的原因較多，需要精確診斷，常見如下：

1、過度疲勞：比如過度跑步、走路、爬山，引發(fā)患者出現(xiàn)腿部肌肉疲勞，可產生腿抖癥狀；

2、精神疾?。罕热邕^度緊張、焦慮、抑郁，有部分患者可出現(xiàn)抖腿癥狀；

3、器質性疾病：比如帕金森??；

4、腦血管疾?。罕热缒X梗、腦出血，青壯年患者還可出現(xiàn)肝豆狀核變性，均可出現(xiàn)抖腿癥狀。

二、抖腿有什么壞處？

頻繁抖腿容易產生心理上的依賴并很難戒斷，并且抖腿時是一條腿壓著另一條腿的狀態(tài)，即蹺二郎腿，長期如此會壓迫骨盆與髖關節(jié)，很容易影響下肢的血流循環(huán)，繼而引發(fā)肌肉酸痛、靜脈曲張和骨骼病變等不適癥狀。

容易形成心理依賴：大多數(shù)人在心情緊張或焦慮的情況下會不自主的抖腿，以此來平穩(wěn)情緒，但其實這屬于不健康的解壓行為，而且十分容易形成心理依賴并難以戒除，抖腿行為可能一開始可以化解焦慮，但是到后面可能會有加劇焦慮的可能。

擴展資料：

注意事項：

注意正確的站姿和坐姿，用自我暗示法提醒不要抖腿要讓用戶站有站相坐有坐相，腿部抖動時馬上要意識到這是不雅動作，并停止抖腿的動作。

有時抖腿會發(fā)展成一種下意識的行為，這就需要經常暗示不要繼續(xù)這種不雅行為，慢慢糾正站姿和坐姿，漸漸地就能改掉抖腿的毛病。

參考資料來源：百度百科-抖腿綜合征

三、為什么有人說抖腿是一種沒教養(yǎng)的表現(xiàn)

抖腿的原因：

一、抖腿其實是一種微表情的表現(xiàn)

如果一個人你在的面前抖腿時，其實他有可能在自我保護。這是一種被弱化的應激條件的反射，從心理學上來說，其實這可能是他潛在自我保護意識的一種表現(xiàn)。比如說當人在走夜路或者遇到害怕的事情時，會被嚇一跳，身體的本能應激反應會是全身一冷，或者是抖動一下，這些動作就是驚跳反射，透露出了人的細微內在表情，你是在害怕，但也是在自我保護。

二、抖腿可緩解緊張焦慮心情

很多心理學家對人的身心做過一些調查，結果顯示，如果連續(xù)做一些動作去刺激我們的身體，從而刺激我們的大腦，這樣可以放松人體緊繃的神經，其中，抖腿就是一種方法。不停地抖腿是在改變坐姿，讓肢體能夠得到放松，與此同時，還能夠促進體內的血液循環(huán)，以此來緩解內心的緊張之情。

雖然說抖腿是人體本能的一種反應，但是過于抖腿，或者形成習慣，都會有許多危害，具體有什么呢？不妨來看看：

在醫(yī)學上，有一種疾病是“不寧腿綜合癥”，這個疾病的癥狀就是不可抑制地抖腿，與日常生活中的抖腿行為是比較相似的，所以，喜歡抖腿的朋友需要謹慎以及分清兩者的區(qū)別。

除此之外，抖腿容易讓人形成心理依賴。一個習慣長期堅持，都會形成一種依賴。這對于我們心理來說是不太健康的，一個人對于自己的習慣應該是要有很好地控制力才是正確的。

而且抖腿自古以來被認為是不雅的行為，不僅僅影響你自己，也會影響到別人。一個人的形象如何不僅僅體現(xiàn)出一個人的教養(yǎng)，還會影響他人對你的印象，因為，我們很難改變大眾對于這一個行為的看法，試想，在重要的場合中，你在抖腿，別人會是怎么想呢？特別是對于女性來說，抖腿的影響就更加不好了。所以這些常識與壞處要好好了解，別讓抖腿毀掉了你自己的形象。

四、身體會受到蹺二郎腿的影響，那抖腿對身體會有什么危害嗎？

經常蹺二郎腿和抖腿都是一種非常不好的現(xiàn)象，其實愛抖腿也是一種病，雖然并沒有對我們的生命安全造成危害，但是對我們的生活質量也會有一定的影響。這種抖腿的現(xiàn)象不光會影響美觀，而且也被稱作感覺運動障礙性疾病。很多患者會出現(xiàn)不自覺的運動，雖然并沒有什么大礙，但是也要多加注意。

平時經常蹺二郎腿或者抖腿，會對我們的頸椎產生一定的影響，容易出現(xiàn)頸椎問題。本身我們在坐著的時候需要用兩條腿來維持我們的重心，在我們蹺二郎腿的時候就只能靠一條腿來維持中心，這樣就需要脊柱來配合維持我們身體的平衡，這樣長時間就會造成我們的脊椎側變和一些腰椎等癥狀的發(fā)生。經常抖腿也會引發(fā)我們的腰痛等癥狀。

對于一些女生來說，經常抖腿的話，很容易造成我們小腿肌的產生。如果長時間蹺二郎腿或者抖腿的話，可能會導致O型腿，這樣會讓我們的腿部韌帶變厚，甚至嚴重的話還可能會產生變形。同時也會對我們的股神經造成一定的壓迫，會讓人覺得有一些麻痹。有時還會讓我們出現(xiàn)腿部感覺喪失的癥狀，在醫(yī)學上這種癥狀也被稱作神經壓迫癥候群。對于一些男性來說，經常有這種習慣的也會影響男性的身體健康。

長期的蹺二郎腿和抖腿會造成我們腿部的血液不循環(huán)，也會導致我們的神經血管受到一定的壓迫。而且長期的受力不均勻，不光會引起頸椎的不適，而且還會引起腰間盤椎間盤的骨質增生。所以在日常生活中，如果有抖腿或者是蹺二郎腿這種習慣的話，一定要及時的改正。如果看見周圍的人有這種情況，也要及時的勸阻。

以上就是關于抖腿是不好的行為嗎相關問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內容。