日本零浪費(fèi)極簡生活（零浪費(fèi)的極簡生活）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于日本零浪費(fèi)極簡生活的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、極簡主義的人日常都是什么樣子的？

• 2、極簡生活，極致追求——觀日本電影《小森林》有感

• 3、不想吃生活的苦？做這5件小事改善你的生活。

• 4、日本人為什么喜歡極簡

一、極簡主義的人日常都是什么樣子的？

極簡主義其實就是無論是生活或者是一些其他的娛樂活動，都不要求太繁瑣，都要求簡單省事。而且自己在生活中也是這樣一個，無論什么事都追求簡單。

極簡主義者這些人一般都是思想比較簡單，不復(fù)雜，而且可以隨遇而安，這些人生活的比較快樂。而且生活也比較充實。 自己的一些簡單生活自己是非常開心的，所以集結(jié)主義者的生活雖然他們生活的有些單調(diào)，但是對于他們來說，快樂是別人無法比擬的。

生活中我也非常喜歡集結(jié)主義者，我愿意和他們交朋友。愿意和他們共同去探討生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。因為這些人沒心沒肺，而且非?？鞓罚瓦@樣的人在一起。也非常的開心。

我也提倡在我們的日常生活當(dāng)中都要學(xué)習(xí)季節(jié)主義者的這些為人處事或者是生活的方式。對于我們的物質(zhì)生活更應(yīng)該是進(jìn)行極簡的一些去簡單化。

二、極簡生活，極致追求——觀日本電影《小森林》有感

芳草鮮美，落英繽紛

有良田美池桑竹之屬

阡陌交通，雞犬相聞

黃發(fā)垂髫，怡然自樂

問今是何世，乃不知有漢，無論魏晉

這是東晉文學(xué)家陶淵明為世人展示的一處質(zhì)樸自然的世外桃源。

喂馬、劈柴

只關(guān)心糧食和蔬菜

面朝大海

春暖花開

這是現(xiàn)代詩人海子用詩歌為世人描繪的一處寧靜美麗的世外桃源。

周末在家看的一部日本電影——《小森林》（Little Forest），也描繪了一種這樣寧靜美麗、質(zhì)樸自然的世外桃源的生活。

電影分為“夏秋篇”和“冬春篇”。四季如畫，清新唯美，真可謂:美景，美人，美食。

1美景篇

小森，主人公生活的地方，坐落在日本東北部的一個山村，猶如遠(yuǎn)離塵囂的世外桃源，寧靜而美麗。

這里，沒有現(xiàn)代化的城市設(shè)施，沒有電視和手機(jī)，沒有網(wǎng)絡(luò)和娛樂，甚至也沒有商業(yè)。有的只是茂密的森林，清澈的小溪，綠油油的田野，燦爛的櫻花，皚皚的白雪，簡樸的木屋。

這里，森林是寂靜的，田地是寂靜的，山村是寂靜的。這里寧靜安詳。但是，空氣是流動的，河水是流動的，四季是流動的。這里充滿生機(jī)。

天然而不加雕琢的自然，才是最美的風(fēng)景！

2美人篇

主人公市子

一個美麗的山村女孩

被男友背棄

被母親遺棄

生活似乎拋棄了她

但她沒有放棄生活

從山村來到城市

從城市回到山村

獨(dú)居鄉(xiāng)野山間

只有貓蟲為伴

日出而作

日落而息

挖野菜，撿野果

種植，收割

劈柴，做飯

精心制作食物

用心努力生活

就這樣

一日三餐

日復(fù)一日

年復(fù)一年

在小森，人們以農(nóng)耕為生，采用最原始的勞作方式，跟隨自然的腳步，春種秋收，精耕細(xì)作。沒有播種機(jī)，沒有除草劑，也沒有收割機(jī)。

農(nóng)忙時，市子一個人去稻田里插秧，一個人去田地里播種，一個人在太陽底下大汗淋漓的彎腰拔草，一個人手持鐮刀一把一把的收割莊稼。

農(nóng)閑時，市子還去做男人們才做的體力活，打零工，賺取零用錢。

干完活回到家，還要一個人劈柴鋸木頭，掏煙道里的灰，并用心地制作美食。

認(rèn)真做飯的時候，總能激起她對母親的回憶。

就在這種自給自足，自力更生的周而復(fù)始中，她體味到了母親當(dāng)初的辛勞，孤獨(dú)和苦楚，慢慢理解了母親，慢慢冰釋了對母親拋棄自己的怨恨，也鼓起了努力生活的勇氣。

日子在春夏秋冬里靜靜流淌，她在四季更迭的生活里獨(dú)自長大。

潮濕的梅雨季，木制的果醬勺都發(fā)霉了。為了對抗潮氣，悶熱的夏天，市子點(diǎn)燃火爐，再利用火爐殘存的溫度烤制出噴香撲鼻的焦黃色面包。

人生而孤獨(dú)，一個人也要活得有滋有味！

3美食篇

從地里的種植，到變?yōu)樽郎系拿朗?，都離不開市子的辛勤耕種，匠心制作。每當(dāng)經(jīng)過一番精心烹飪的美食上桌后，市子都要鄭重而虔誠地說一句:“我要開動了?！憋堊狼暗倪@樣一種儀式，似乎是對自己辛勞成果的贊美和滿足，也是對大自然無私饋贈的感恩和珍惜。

燥熱潮濕的夏日，勞作一天，汗水濕透衣襟，唯有清爽可口的自制冰鎮(zhèn)米酒才能拯救。

碩果豐收的秋日，割完稻子，在田間地頭席地而坐，吃著香味濃郁的核桃飯團(tuán)，疲乏頓消。

白雪皚皚的冬日，學(xué)母親的樣子，精心烤制出一份裹著白色奶油的、長方體雙色分層圣誕蛋糕，和朋友一起享用，溫暖幸福自然溢出。

萬物生長的春日，采一把門前帶根兒的野生蒜，摘幾朵雪化后開出的白菜花，烤制上鹽焗蛙魚，煮上意大利面，然后，炒野蒜的時候放上烤好的鮭魚一起翻炒，加入醬汁，拌上煮好的意面，添上焯好的白菜花，讓人直咽口水，吃下去，心靈都要被治愈了。

對于絞盡腦汁匠心研制美食的市子來說，美食當(dāng)然不止這些。

春天的冬花味增醬、姜汁味卷心菜蛋糕；夏天的胡頹子果醬、榛果醬、西紅柿罐頭；秋天的糖水栗子、番鴨肉；冬天的柿子干、蘿卜干、納豆糯米團(tuán)……

人間煙火，便是最美的生活！

4

自幼在鄉(xiāng)野山村長大的我，深知地里勞作的辛勞和不易，絕不止電影中的輕描淡寫和精致唯美。

奔忙于繁華都市的我，也知道人生有很多的無可奈何?，F(xiàn)實生活，無法逃避，也不愿逃脫，只愿過一種物質(zhì)上簡樸，精神上豐盈的生活。

極簡生活，極致追求，這就是我所以為的美好日子。

三、不想吃生活的苦？做這5件小事改善你的生活。

1. 改變你看事情的角度

跟大家分享一個故事。

兩個男人去到寺廟里問高僧。

第一個男人進(jìn)去問高僧說：我想搬進(jìn)這個小鎮(zhèn)，它究竟是怎樣子的呢？

高僧問：那你之前的小鎮(zhèn)是什么樣子的呢？

這個小鎮(zhèn)跟你之前的差不多，你還是別搬進(jìn)來。

第一個男人出去，第二個男人進(jìn)來。

他問：我想搬進(jìn)這個小鎮(zhèn)，它究竟是怎樣子的呢？

高僧問：你之前的小鎮(zhèn)是什么樣子的呢？

高僧回答說：這里也差不多，我相信你會喜歡這里。

這兩個男人來自同一個小鎮(zhèn)。

你看到的世界都是由你創(chuàng)造的，你感受到的都是你所期待的。覺得生活難熬、人心險惡，困難重重，有時可能是你內(nèi)心的投射和你看問題的角度。

最容易改善生活的方式就是改變你看事情的角度。

那這就是最好的方式嗎？不知道，但我相信這是你需要嘗試的第一件事。

2.列任務(wù)清單

高效率工作者在一天的開始，往往會以列清單。

不管是紙質(zhì)版還是用清單軟件，都要去嘗試，找到適合自己的“To Do List.”

兩年前，我開始嘗試列任務(wù)清單。每天起床第一件事，就是拿起床頭的便利貼和筆，把當(dāng)天的事情按時間先后列出來。

比如：

……

試行幾天，工作高效很多。于是，也開始在“待辦事項”里，分優(yōu)先級書寫。

比如說：把比較消耗腦細(xì)胞的重要事項放前面，發(fā)郵件、上課這些常規(guī)事項放后面。

這樣下來，不但提升效率，還有時間安排明天或者下班后的事情，甚至可以規(guī)劃下一周的工作。

TED有一個時間管理學(xué)者羅拉關(guān)于 《如何規(guī)劃你的自由時間》 的演講。

她提到現(xiàn)代人的一個通病“忙”，因為忙就沒有時間做很多事了，但這是真的嗎？

一個女人因為家里的熱水器壞了，地上全是水，她修了2天，在與修理工對接、等待這塊花了7小時。

問她為什么沒有做其他事，她說：因為我要修熱水器呀。

你看， 其實人們之所以“忙”到?jīng)]時間去做一些事，本質(zhì)上是認(rèn)為那些事不重要。

人們只有像對待“壞掉的熱水器”那樣，去對待想做的事，才可能成功。

羅拉進(jìn)行了統(tǒng)計： 一周168小時，睡眠時間每天8小時，工作時間8小時，5天。那么除去工作和睡眠還剩72小時做別的事。

就算工作加班等等，工作時長60小時，還剩余52小時去做別的事。

你看，一切都有時間，只要你把事情放在重要的位置，并開始列清單和執(zhí)行。

后來，我在任務(wù)清單里加入了更長時間的規(guī)劃，同時開始分欄目： 工作，關(guān)系，自我三欄。

這是從演講者羅拉身上學(xué)到，三個不同欄目，會提醒我，工作、關(guān)系、自我這三樣?xùn)|西在生活中同等重要。

當(dāng)我這般列清單和執(zhí)行以后，工作和生活開始有所平衡。當(dāng)別人在加班時，我已經(jīng)下班去和朋友吃飯，然后一個人去夜跑和看書了。

這樣既能在工作中獲得一些成就感，同時能有時間經(jīng)營一段關(guān)系，能做自己喜歡的事，長此以往，生活自然苦不到哪里去，甚至越來越好。

列清單、確定優(yōu)先級的好處就在這里。

清單里的每一項任務(wù)，每一個任務(wù)后的打勾，也是在告訴我： 走向成功，沒有捷徑，需要對每一件小事盡力而為。

3.定期扔?xùn)|西

此前一段時間，“斷舍離”的口號在一眾年輕人中很火。這與網(wǎng)友們關(guān)注日本流行的“極簡主義”有關(guān)。

日本36歲男佐佐木典士就是“極簡生活”的記錄者。過了兩年“極簡生活”后，佐佐木發(fā)現(xiàn)不用花時間打掃跟買東西后，多出的時間可以用來跟朋友相處或是旅行，擁有的東西雖然少，卻能過得更幸福。

斷舍離是一個什么概念呢？

概括起來： 就是通過精簡物品去了解自己，擺脫對物品的迷戀，弄清心中想要的東西，讓人生舒適。

一開始要做到完全斷舍離很難， 我們可以從定期扔?xùn)|西開始。

畢業(yè)后，我和很多女孩子合租過，發(fā)現(xiàn)人們對待物品的習(xí)慣就是性格和人生。

那些有著20來雙襪子，卻把它們堆在鞋堆，不進(jìn)行整理和清洗的女孩，她們也常常在工作里手忙腳亂。

她們每天去上班前，都對著堆滿衣服和襪子的衣柜苦惱。選了許久，還是穿回前天那套。同時因遲到，她們一整天都苦惱。

提醒她們?nèi)拥簦I3雙價格貴但耐穿的襪子，她們卻不舍得。而實際上，20開雙襪子的女孩，她們常常穿的也不過5，6雙。

相反， 那些定期扔?xùn)|西的女孩，她們往往目標(biāo)明確，知道自己要什么，時間觀念和邏輯能力都強(qiáng)。

燕子有著每月一扔的習(xí)慣，會定時檢查衣柜，把不需要、不常穿的衣服扔掉。于她而言：不怎么穿，就是價值低。

需要買進(jìn)一件新衣服，就先扔掉一件舊衣服，需要買進(jìn)一雙新鞋子，就會扔掉一雙舊鞋子——保持空間不被無效占用。

盡管燕子的房間只有20平米，衣柜和床占了大部分，但干凈整潔的空間依舊在視覺上很舒服，她的寫字臺永遠(yuǎn)是整潔到你恨不得立刻坐下工作的狀態(tài)。

當(dāng)然，燕子現(xiàn)在就是以上提到那些個女孩子們的主管，雖然只比她們大兩歲。但是能力和薪酬，都是她們的幾倍。

“定期扔?xùn)|西”究竟有什么魔力呢？

本質(zhì)上“定期扔?xùn)|西”是一個“選擇”的過程，你在每一次“扔?xùn)|西”里進(jìn)行選擇，你在每一次選擇里逼問自己：什么重要？什么不重要？

這就是在和內(nèi)心對話，也是在考量自己承擔(dān)結(jié)果的能力。 人們便是在一次次選擇中進(jìn)行成長。

心理學(xué)家武志紅曾在《愿你擁有被愛照亮的生命》里提到： 而要有豐沛的感覺和體驗，就要勇于投入生活的洪流，就要為自己的人生做選擇。

只有在主動選擇的過程中，才能有豐沛的感覺和體驗，也才能體會到自己的存在。

所以，“定期扔?xùn)|西”吧！清理你的房間，同時也清理的心房，選擇出對你重要的東西，在每一次選擇中強(qiáng)大起來。

4.搞衛(wèi)生

現(xiàn)代人因為工作時間長，常常會說壓力大。壓力大了以后人們會做什么呢？

大部分現(xiàn)代人會選擇用美食減壓，但食物帶來的體重很快就把減壓后的心情敗壞。

隨后人們找到了一個勵志的方法：去健身房跑步或者擼鐵。

這樣的結(jié)果卻是什么呢？人們做了30分鐘運(yùn)動，減壓效果其實并不明顯——因為壓力并不是來自于你的形體，而是你的工作。健身后，你還是要去解決工作問題。

有調(diào)查顯示， 人們做3分鐘的清潔工作比做30分鐘的運(yùn)動更能減壓。同時保持辦公環(huán)境和住宿環(huán)境整潔能讓人做事更高效。

搞3分鐘衛(wèi)生，往往比健身更難。因為你不屑于去做這件小事，沒法靜下心來去打掃，也無法獲得打掃的樂趣。

心理學(xué)調(diào)查顯示，人們快樂和高效的原因是： 不管好壞，享受和當(dāng)下每一件事物的聯(lián)系。

所以，嘗試靜下心來， 搞3分鐘衛(wèi)生，享受自己和辦公物品當(dāng)下的關(guān)系。 同時去享受搞衛(wèi)生后，辦公桌整潔如新的狀態(tài)。

這樣，既不會脫離3分鐘前你的工作狀態(tài)，同時也能在更好的環(huán)境里，以好心情去完成接下來的工作。

5.去旅行

我的第一次獨(dú)自旅行是大二。

當(dāng)時處于表白失敗、考試壓力大的狀態(tài)，很想給自己找個時間放松。

訂了鳳凰古城的車票和門票，一個人去旅行5天。獨(dú)自踏上火車那一刻還是很害怕的，怕死，怕意外發(fā)生，怕遇到壞人。

但都沒發(fā)生，相反，遇到很多有意思的小伙伴，住在酒店房間隔壁的女孩跟我成了好朋友，我們一起分享遇到的苦惱，自己規(guī)劃下一次的行程。

這次獨(dú)自旅行讓我明白——未知的也有可能是美好的，你以為的無法做到，只要邁出第一步，就會順其自然做到了。

同時，在陌生的別處生活，不只有浪漫，還有坎坷。當(dāng)你在陌生環(huán)境丟了錢包，迷了方向，也才能讓你思考旅行前的“當(dāng)下”未必都是壞的。

這些小坎坷也在不斷激發(fā)我的求生欲，在提高我的處理和應(yīng)變能力。

能處理的事情越多，我對自己的能力就越自信，也越來越有勇氣去面對生活的不如意以及未知。

后來，我去了麗江、北京、上海、濟(jì)州島、泰國、柬埔寨等地方。

遇到過不同的人和事，如角田光代所說， 旅行中的邂逅改變了我的價值觀和個性；而在每一次旅行中邂逅的景色都讓我感慨大自然的偉大，也意識到自我的渺小。

當(dāng)我離開“此處”，去到“別處”，千百公里距離產(chǎn)生的平靜思考，讓我越來越將“此處”的現(xiàn)實困難視為平常和可解決的坎。

當(dāng)然，還有一句話要記?。?旅行必備的是少年的心和成年人的錢包。

這很現(xiàn)實，沒有成年人的錢包哪都去不了。旅行，不一定需要去特別遠(yuǎn)的地方。但你一定要能在經(jīng)濟(jì)承受范圍內(nèi)出行。

所以，抱著年輕的好奇心，發(fā)現(xiàn)生活里的小美好，并進(jìn)行感恩吧！所以，在你經(jīng)濟(jì)承受范圍內(nèi)，讓自己最大程度的舒適吧。

梅子說，這么看來，旅行其實有些反任務(wù)清單哦。會讓你的例行任務(wù)清單失衡。

但是又有什么關(guān)系呢。過好了當(dāng)下，才能過好未來呢。

而且，我們是普通人，偶爾就該有不同的情緒。生活偶爾失衡也才能達(dá)到平衡。

你還在感慨，“我在吃生活的苦”嗎？別了，請停止憂郁的心情，嘗試上面5件小事吧。

從現(xiàn)在開始，改變你看事情的角度、列任務(wù)清單、定期扔?xùn)|西、搞衛(wèi)生以及去旅行吧！

它們會幫助你管理好時間和情緒，高效工作，提升能力和幸福指數(shù)的。

改善生活，從現(xiàn)在開始吧！

四、日本人為什么喜歡極簡

你提了一個非常好的問題。

沒錯，“極簡”體現(xiàn)在日本文化的各個方面。例如：日本人的室內(nèi)裝飾，建筑形式和裝修風(fēng)格，飲食設(shè)計等。

終究的原因，是源自古代由中國僧侶傳授給日本的“佛教”思想。

比如，日本的“懷石料理”，“茶道”，“木造建筑”，以及“簡約的室內(nèi)設(shè)計”等。

“插花”也是如此，日本和室往往用“一枝花”（一輪の花）來裝飾房間，而不是“花團(tuán)錦簇”。因為，在佛教中，提倡人們生活簡約，簡樸，不能暴斂天物，應(yīng)該珍惜自然的饋贈。

以上就是關(guān)于日本零浪費(fèi)極簡生活相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。

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