各種健身器材的名稱（公園常見的健身器材）

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本文目錄:

• 1、健身房器材介紹及名稱是什么？

• 2、公園健身器材有哪些

• 3、常見的健身器材的名稱及配圖

• 4、鍛煉身體各部位的健身器材名稱?

一、健身房器材介紹及名稱是什么？

1、跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺(tái)家用的跑步機(jī)，設(shè)計(jì)師根據(jù)傳速帶的原理改變而成。

這臺(tái)跑步機(jī)誕生代表了現(xiàn)代意義上真正的家用跑步機(jī)，歐美國家的人開始接受家里的跑步。不過開始的跑步機(jī)，也只能在上面快走，跑步有點(diǎn)不舒服。

2、健身車在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車兩種，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度（功率），起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。

3、橢圓機(jī)（elliptical trainer)在一般的健身俱樂部中，橢圓機(jī)（elliptical trainer)是相當(dāng)常見的心肺適能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具，而且也廣為使用者喜愛。

橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)型態(tài)類似越野滑雪（cross-country skiing)的動(dòng)作，因此橢圓機(jī)的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓機(jī)被設(shè)計(jì)出來的時(shí)間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當(dāng)?shù)难杆佟?/p>

4、踏步機(jī)（stair steppers，通常也被稱為stair climbers），是一種健身器材。這種產(chǎn)品正逐漸被橢圓機(jī)（elliptical machine）取代。踏步機(jī)仍然是最具挑戰(zhàn)性的健身器材。

5、劃船器是以訓(xùn)練為目的，用來模擬水上賽艇運(yùn)動(dòng)的機(jī)器。室內(nèi)賽艇比賽已經(jīng)成為一項(xiàng)專業(yè)的比賽。室內(nèi)劃船器也通常被稱為測(cè)功儀（在國外通常俗稱爾格或ERGO），測(cè)量運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)中消耗的力量。

二、公園健身器材有哪些

公園里常見的健身器械有：大轉(zhuǎn)輪、倒立架、兒童壓板、兒童搖籃、腹肌板、肩關(guān)節(jié)康復(fù)器、健騎機(jī)、舉重架 、摸高器、棋牌桌、牽引器、橢圓機(jī)(單人/雙人)、旋轉(zhuǎn)輪、訓(xùn)練杠、壓腿器、腰背按摩器、腰背伸展器、引體架、鐘擺器、轉(zhuǎn)腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。

鞍馬訓(xùn)練器、波浪滑梯、步行軟梯、彈力橋、彈力壓腿、蹬力訓(xùn)練器、吊樁、兒童運(yùn)動(dòng)組合、過山攀梯、滾桶、高低單杠、角力器、兩聯(lián)秋千、漫步機(jī)(雙人/單人)、梅花樁、跑步機(jī)、平衡木、十人組合、雙人健騎機(jī)、雙人坐蹬器、雙位浪板、四聯(lián)康復(fù)器、太空休閑椅、天梯、鐵制搖馬、推舉訓(xùn)練器、自重劃船器、坐拉器、坐式推力器、坐推器、坐推坐拉訓(xùn)練器等等。

擴(kuò)展資料：

1、雙位雙杠

使用方法：雙手握杠、曲肘并作上下運(yùn)動(dòng)，禁止橫向拉動(dòng)雙杠。該器材較適合中、青年人群，限二人同時(shí)使用。增強(qiáng)上肢、肩部、胸部力量，改善心臟及胸腔經(jīng)絡(luò)功能。

2、三位太空漫步機(jī)

使用方法：手握扶手，兩腳分別踏于兩個(gè)踏板之上，進(jìn)行漫步動(dòng)作。提高人體有氧運(yùn)動(dòng)能力，增進(jìn)心肺功能，提高心血管耐力和身體的協(xié)調(diào)性平衡能力。

3、戶外健身旋風(fēng)輪

使用方法：鍛煉者先腳踏架，手扶半圓形手踏滾輪，然后手扶橫扶手，兩腳交替向后蹬滾筒輪轉(zhuǎn)動(dòng)。增強(qiáng)人體腿部肌肉力量，提高有氧運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)能力。

三、常見的健身器材的名稱及配圖

1.跑步機(jī)

跑步機(jī)是個(gè)便利、省時(shí)、又不受天候影響的器材，而經(jīng)常跑步可以保護(hù)心臟，心臟是人體易衰老的重要器官，心臟的功能正常對(duì)其它內(nèi)臟器官功能有直接的影響。

2.橢圓機(jī)

橢圓機(jī)可以成功地把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來，達(dá)到四肢協(xié)調(diào)、健美體線的目的，其腳踏板的運(yùn)動(dòng)利于心肺功能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)量不太大，更是適合不同年齡階段的人群。

3.動(dòng)感單車

動(dòng)感單車是一種通過對(duì)不同的速度及阻力的練習(xí)，配上健身房?jī)?nèi)動(dòng)感十足的音樂節(jié)拍、五彩繽紛的燈光，讓你揮汗如雨，燃燒你多余脂肪的運(yùn)動(dòng)。

4.蝴蝶機(jī)

蝴蝶機(jī)夾胸的好處是不會(huì)因手臂位置的變化而變化。由于可采取“橋”式動(dòng)作 (挺胸收腹)，使手把相觸，故動(dòng)作幅度可更大。不僅中下胸縫，對(duì)整個(gè)胸縫都有很強(qiáng)的刺激作用，且可通過變換握把形式著重刺激胸縫上部。

5.史密斯架

史密斯架是的杠鈴滑動(dòng)軌跡受到限制，訓(xùn)練者可以放心大膽地使用大重量，而且它不單單局限于深蹲的訓(xùn)練，還可以做臥推 (上斜、平板、下斜)。俯姿劃船，肱二頭肌彎舉等。鍛煉胸大肌，股四頭肌，股二頭肌，背肌等。對(duì)初學(xué)者來說是很重要的一種安全器械。

6.臥推架

臥推架，即輔助完成臥推的器械。臥推主要鍛煉胸部肌肉和上肢肌肉，有多種變體。自由重量的杠鈴平板臥推能比史密斯機(jī)多推出 16% 的重量。

7.劃船器

劃船器是一種模擬劃船運(yùn)動(dòng)的器材，對(duì)腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。劃船器運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)流暢且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運(yùn)動(dòng)。每劃一次，上肢丶下肢丶腰腹部丶背部在過程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展，可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉的練習(xí)效果。尤其對(duì)腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運(yùn)動(dòng)可以帶來意想不到的塑身效果。

8.啞鈴凳

啞鈴凳一般上斜、平躺、下斜都可以，這樣可以配合啞鈴做很多練習(xí)動(dòng)作。主要是配合啞鈴做啞鈴?fù)萍?、啞鈴臥推、啞鈴劃船等等動(dòng)作比如，仰臥啞鈴臥推、上斜啞鈴臥推、下斜啞鈴臥推等。

9.多功能訓(xùn)練器

組合訓(xùn)練，用于運(yùn)動(dòng)全身，改善全身關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。一般有八大組件：腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練器、肩關(guān)旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器(輪式)、前臂旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器、單式墻拉力器、滑輪吊環(huán)訓(xùn)練器、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器、肋木含肩梯、胸背部矯正運(yùn)動(dòng)器。

拓展資料：

國健身器材行業(yè)在迅速發(fā)展的同時(shí)，一些問題也日益顯露出來。特別是在國際市場(chǎng)缺乏知名品牌，產(chǎn)品附加值較低，同時(shí)，與國際先進(jìn)水平相比，中國不少生產(chǎn)企業(yè)還處在仿制生產(chǎn)階段，產(chǎn)品研發(fā)和技術(shù)創(chuàng)新能力不足。在消費(fèi)領(lǐng)域，與歐美等發(fā)達(dá)國家相比，健身器材產(chǎn)品在家庭的普及率及用于健身運(yùn)動(dòng)的人均消費(fèi)還很低。

參考資料：健身器材百度百科

四、鍛煉身體各部位的健身器材名稱?

鍛煉身體各部位的健身器材名稱：臂力器（手臂）、拉力器（手臂、肩膀、胸部）、腕力器（手腕）、握力器（手掌、手指）、握力圈（手掌、手指）、啞鈴（上肢、腿部）、杠鈴（上肢、腿部）、打擊沙袋（上肢）、拳靶（拳頭以及整個(gè)上肢）、負(fù)重沙袋（腿部）、雙節(jié)棍（手臂以及上肢）、甩棍（手臂以及上肢）、長短棍（手臂以及上肢）。

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