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抖腿機器真能減肥嗎（抖腿機器有用嗎）

發(fā)布時間：2023-03-21 02:12:31 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 522 問大家

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本文目錄:

1、甩脂機真的能減肥嗎
2、那種抖抖抖…的機器真能減肥？
3、抖動甩脂機真的能減肥嗎
4、抖腿真的能減肥嗎？

抖腿機器真能減肥嗎（抖腿機器有用嗎）

一、甩脂機真的能減肥嗎

脂肪燃燒的原理

人體進(jìn)行脂肪燃燒的時候有3個必要條件：

1.運動時心率要達(dá)到中低強度；

2.中低強度的運動心率下保持運動要持續(xù)20分鐘以上；

3.進(jìn)行的運動必須是大肌肉群的運動。

想要燃燒脂肪這三個條件是缺一不可的。

甩脂機的工作原理

一般的甩脂機介紹強調(diào)：甩脂機采用運動科學(xué)中的平衡側(cè)動，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運動起來，消耗熱量，消除體內(nèi)圍積過量的脂肪。有的商家甚至宣稱甩脂機通過正反平衡旋轉(zhuǎn)原理，低頻振動，使脂肪在體內(nèi)形成向上的渦流，不斷的吸進(jìn)淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外。

甩脂機不能減肥

我們看到的甩脂機的減脂原理實際上是不科學(xué)的。首先甩脂機是對身體局部小肌肉群進(jìn)行被動震動，而且不會使人體的心率維持在中低強度，所以并不具備燃燒脂肪的作用，也就不能有效減肥。其次就是甩脂機如果能夠讓體內(nèi)的脂肪形成渦流那么同樣的也會對人體的內(nèi)臟、骨骼造成重大傷害。

甩脂機的作用

甩脂機不能有效減肥但是在人體運動完以后或者坐時間長了可以上去震動按摩一會兒。使用后感覺腰部、腿部等部位比較放松，舒服，但心率沒有什么變化。這種按摩機可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。所以我們可以說甩脂機實際的作用是按摩放松。

二、那種抖抖抖…的機器真能減肥？

許多電視劇頻道都會播出那種神奇高科技減肥儀器的廣告，比如通過各種方式讓你在運動(甚至不運動)的時候渾身顫動，就能加速脂肪燃燒的減肥神器。這種行為真可信嗎?

美國奧古斯塔大學(xué)的一個研究團隊拿小鼠做了個實驗。研究發(fā)現(xiàn)，“全身震動”居然真的可以模擬出一些類似正常運動的效果。這些讓身體哆嗦的儀器通過震動將能量傳遞給身體，刺激身體出現(xiàn)牽張反射、促使肌肉收縮和放松。

但是，實驗中用到的小鼠有兩種，一種是專門經(jīng)過基因改造的“糖尿病”胖小鼠;另一種是基因正常的胖小鼠。很遺憾，對基因正常的小鼠胖子們來說，至少在這個強度下，不管是哆嗦還是走路，肌肉和血糖的指標(biāo)都沒有表現(xiàn)出明顯的益處。

其次，它們是鼠，不是人，即便是胖小鼠也沒有減肥。至于人類的減肥，哆嗦看來是沒什么用。

原文來自：科技生活周刊

注：所有文章均由中國數(shù)字科技館合作單位或個人授權(quán)發(fā)布，轉(zhuǎn)載請注明出處。

三、抖動甩脂機真的能減肥嗎

流言：商A中經(jīng)常看到一些高科技減肥儀器的廣告，比如通過各種方式讓你在運動（甚至不運動）時渾身顫動，就能加速脂肪的燃燒。這種方法可信嗎？

真相：美國奧古斯塔大學(xué)的一個研究團隊用小鼠做了實驗。研究發(fā)現(xiàn)，“全身震動”的確可以達(dá)到類似正常運動的瘦身效果。這些讓身體顫抖的儀器通過震動將能量傳遞給身體，刺激身體出現(xiàn)牽張反射，促使肌肉收縮和放松。

但實驗中用到的小鼠有兩種，一種是專門經(jīng)過基因改造的“糖尿病”胖小鼠，用人類作類比，是患有糖尿病、血脂異常的肥胖癥患者。另一種是基因正常的胖小鼠。不管是震動還是走路，它們的肌肉和血糖指標(biāo)都沒有表現(xiàn)出明顯的變化。

四、抖腿真的能減肥嗎？

不能。而且這樣的習(xí)慣會讓你的腿形受到影響而且會讓別人覺得你很沒有禮貌。如果你想坐在凳子上瘦腿建議你坐的時候坐正膝蓋一定要并攏小腿或大腿間夾一本書長期堅持不僅可以瘦腿腿形也會越來越好看而且不知不覺習(xí)慣的端正的坐姿可以讓你顯得更加得有氣質(zhì)！支持多鍛煉！斗腿是種很不雅的行為。

拓展資料：

抖腿綜合癥，也叫做不寧腿綜合癥，它的癥狀主要是不可抑制地抖腿，和人們?nèi)粘５亩锻刃袨楸容^相像。不過，日常的抖腿和這種疾病有本質(zhì)的區(qū)別。抖腿綜合征是一種神經(jīng)性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關(guān)，并且有一定的遺傳因素。而平時生活中的抖腿行為，大多數(shù)都不屬于疾病的范疇，而只是一種習(xí)慣動作罷了。

分辨抖腿屬于疾病性的還是非疾病性的，主要看以下幾點：抖腿綜合征的患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現(xiàn)象，而且這種狀況常在夜間發(fā)生。

參考資料

抖腿綜合征百度百科

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