養(yǎng)生的書籍排行榜（養(yǎng)生的書籍排行榜最新）

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文章目錄列表:

• 1、經(jīng)典的養(yǎng)生書籍有哪些

• 2、中醫(yī)家庭養(yǎng)生看什么書呢？

• 3、養(yǎng)生的書籍，有哪些好的推薦？

• 4、關(guān)于養(yǎng)生的書籍，你看過哪些？

一、經(jīng)典的養(yǎng)生書籍有哪些

養(yǎng)生也是養(yǎng)心，通過合理有效的方法，逐漸提高自己的身心健康，才是養(yǎng)生的目的。

《康養(yǎng)實用技術(shù)》正是一本經(jīng)典的養(yǎng)生書籍。作者長期從事經(jīng)絡(luò)學(xué)研究，對中醫(yī)養(yǎng)生有一套自己的心得體會。本書以科普的形式展現(xiàn)給大家，針對男女老少各種不同人群，進行了詳細(xì)解說。

中醫(yī)有“春養(yǎng)肝、夏調(diào)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎”的四季養(yǎng)生學(xué)說。從中醫(yī)理論講，夏至是陽氣比較旺的時節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣。夏至與心氣相通，因為夏季多汗，容易使心氣渙散，損耗心氣?！犊叼B(yǎng)實用技術(shù)》中指出，這個季節(jié)的養(yǎng)生，必須把握時令與臟腑之間的關(guān)系，有目的性的補充心臟所消耗的能量，從而保護心氣。其還詳細(xì)介紹了按揉神門穴、少府穴之法，可達(dá)清心瀉火、行氣活血之功效。

《康養(yǎng)實用技術(shù)》中許多養(yǎng)生知識，值得讀者慢慢探究。

二、中醫(yī)家庭養(yǎng)生看什么書呢？

1 《隨息居飲食譜》 王孟英

內(nèi)容簡介：食療養(yǎng)生著作，共收集飲食物369種，分為水飲、谷食、調(diào)和、蔬食、果實、毛羽、鱗介7類。每種物品下面，按性味、功能、主治、臨證應(yīng)用、服法、宜忌等一一敘述，并提倡科學(xué)服用食物。

作者簡介：王孟英，清代著名醫(yī)學(xué)家，世代行醫(yī)，尤擅長溫病，著作中《溫?zé)峤?jīng)緯》最為出名，溫病四大家之一，溫病學(xué)說之集大成者。



2《飲膳正要》 忽思慧

內(nèi)容簡介：本書是一部古代營養(yǎng)學(xué)專著，專講飲食和營養(yǎng)，內(nèi)有豐富的食療方和藥膳方，值得一提的是，本書當(dāng)時是專為皇帝寫的延年益壽的著作，可見其價值。

作者簡介：忽思慧是一位很有成就的營養(yǎng)學(xué)家。長期擔(dān)任宮廷飲膳太醫(yī)，負(fù)責(zé)宮庭中的飲食調(diào)理、養(yǎng)生療病諸事。通過飲食，達(dá)到養(yǎng)生和健康的目的。



3 《老老恒言》 曹廷棟

內(nèi)容簡介：老年人養(yǎng)生專著。本書叢飲食起居各個方面談養(yǎng)生，延續(xù)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生思想，書的重點在養(yǎng)心，養(yǎng)靜。周作人對其評價甚高，稱是可以作為六十壽禮的好書。

三、養(yǎng)生的書籍，有哪些好的推薦？

宋太宗雍熙年間，丹波康賴收集我國隋唐以前醫(yī)籍內(nèi)容加以整理匯編而成的綜合性醫(yī)書。其中引述了我國現(xiàn)已失存的古醫(yī)書的一些內(nèi)容，彌足珍貴。當(dāng)你看到“藥不入湯酒法”之時，如果想學(xué)中醫(yī)就得從基礎(chǔ)理論開始學(xué)習(xí)領(lǐng)悟，中醫(yī)藥學(xué)為起點，方劑學(xué)，在結(jié)合百家所長，開始分析病案做模擬配方。再以自己小病做基礎(chǔ)治療和有經(jīng)驗的中醫(yī)師作技術(shù)討論。

醫(yī)書醫(yī)案吸取精華不要照搬，如果是為了要文憑，建議你看中醫(yī)學(xué)院的教材，按部就班，能當(dāng)中醫(yī)博士。如果你是為了實際使用，建議你看《黃帝內(nèi)經(jīng)》原版的，不要看譯文。你可能看不懂，沒關(guān)系，慢慢看，一個月看一篇、想學(xué)習(xí)中醫(yī)的話，我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)是這么個順序，先看藥性賦，為什么看這個，而不是看本草，藥性賦全書涉藥五百余味，皆有實際效用，其中常用藥只有一百五十余味，本草簡本也有一萬余，中醫(yī)學(xué)的書有很多。

我認(rèn)為，醫(yī)學(xué)入門者，不可不讀的幾本書是：中醫(yī)基礎(chǔ)問答，中醫(yī)診斷入門，醫(yī)學(xué)入門，傷寒論，中醫(yī)診斷學(xué)，中醫(yī)內(nèi)科學(xué)，中醫(yī)外科學(xué)，黃帝內(nèi)經(jīng)，金匱要略，本草綱目每方列有組成、功效、主治、用法、方解、典型案例、按語等，并附有老中醫(yī)簡歷及通訊地址，為患者尋醫(yī)問藥提供了方便。該書由國際文化出版公司出版，1996年1月第一次印刷，共出了兩本，一本為續(xù)集。

在北京同仁堂就一年化掉2萬多。生活和疾病的艱辛我自己看書給自己治。（簡單說自己）羅《羅大倫養(yǎng)生全集》《四圣心源》《人體經(jīng)絡(luò)》使用手冊《不生病的智慧》《小兒藥證直訣》《扶養(yǎng)論壇》《易經(jīng)》等書。

四、關(guān)于養(yǎng)生的書籍，你看過哪些？

《選擇中醫(yī)》這是一本倡導(dǎo)中醫(yī)的書，把中醫(yī)的理法方藥與日常生活以及常見病結(jié)合起來分析，讓讀者了解中醫(yī)，相信中醫(yī)，并從中醫(yī)中得益?！吨腥A實用養(yǎng)生寶典》張湖德——主要介紹了中醫(yī)養(yǎng)生基本理論、中醫(yī)養(yǎng)生基本原則、精神養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生等養(yǎng)生理論和具體方法。

養(yǎng)生的話去看《求醫(yī)不如求己》《藥補不如食補》，多去看看營養(yǎng)方面的書籍 中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動?！吨腥A老偏方全典》本書精選了1000多個經(jīng)典老偏方，針對常見病和日常生活中的小毛病，提出了外敷、食療、按摩、艾炙、藥膳等方子。

羅大倫老師有一本《救命之方》，其中有很多中醫(yī)知識，如果有一些簡單的身體健康問題，就可以自己解決。《諸病原候論》我國第一部講述疾病病因，病機、和癥候的專著。金匱要略》是中國最早一部診治雜病的中醫(yī)專著。以內(nèi)科雜病為主。兼有部分外科婦產(chǎn)科等病癥?？粗嗅t(yī)基礎(chǔ)理論，這個書是現(xiàn)在院校中醫(yī)專業(yè)必有的，看這個書對中醫(yī)有個大概了解，當(dāng)然只能是個大概了解。

漢唐時期以后的書很少有出名的！理論指導(dǎo)以黃帝內(nèi)經(jīng)為主，針灸以難經(jīng)，針灸大成為主線，藥學(xué)以神農(nóng)本草經(jīng)，雷公炮炙論為主線，方劑以傷寒，金匱為主線，借鑒經(jīng)方實驗錄等！如果你對中醫(yī)興趣很濃，又有一定的古漢語閱讀能力，不妨一次買來一套《中醫(yī)四大名著》，其中包括《黃帝內(nèi)經(jīng)》，《傷寒論》，《金匱要略》，《溫病條辨》，再看看《湯頭歌訣》。

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