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我練顫抖功一個(gè)月（我練顫抖功一個(gè)月能瘦多少）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-12 12:57:18 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 525 問(wèn)大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于我練顫抖功一個(gè)月的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

1、顫抖功練法?
2、顫抖功晚上11點(diǎn)可以練嗎？
3、顫抖功和抖動(dòng)功一樣嗎
4、站樁后能練顫抖功嗎？

我練顫抖功一個(gè)月（我練顫抖功一個(gè)月能瘦多少）

一、顫抖功練法?

問(wèn)問(wèn)半身不遂的人吧

二、顫抖功晚上11點(diǎn)可以練嗎？

晚上11點(diǎn)睡覺(jué)的時(shí)間，還是別練了。

三、顫抖功和抖動(dòng)功一樣嗎

不一樣。

顫抖功，運(yùn)用顫抖來(lái)健身，進(jìn)行全身性調(diào)理，練后周身輕松，確實(shí)簡(jiǎn)便、有效。抖動(dòng)功，就是由自身發(fā)動(dòng)的渾身顫抖。挺胸、站立，以腳跟和膝蓋為軸，發(fā)動(dòng)渾身上下各部位肌肉和內(nèi)臟顫抖，對(duì)全身微循環(huán)有良好的促進(jìn)作用。

四、站樁后能練顫抖功嗎？

站樁是靜功，顫抖功是動(dòng)功。靜功是讓身體內(nèi)的氣血自然流淌，而顫抖功是刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。所以應(yīng)該以顫抖功是輔助靜功的。如果站樁很舒服，就沒(méi)必要練顫抖功。一切動(dòng)功，都是輔助靜功，達(dá)到通暢氣血的目的。動(dòng)功的目的是疏通經(jīng)絡(luò)。靜功的目的是通大小周天。所以，先動(dòng)后靜，經(jīng)絡(luò)沒(méi)有什么問(wèn)題，就不需要?jiǎng)庸o助了。

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