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8字靜心口訣（靜心口訣）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-27 03:17:01 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 137

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適合屬虎的靜心八字訣
簡單靜心口訣

8字靜心口訣（靜心口訣）

適合屬虎的靜心八字訣

清心訣：心若冰清天塌卟驚萬變猶定神怡氣靜塵垢卟沾俗相卟染虛空甯宓混然無物無有相生難易相成份與物忘同手渾涅天地?zé)o涯萬物齊一飛花落葉
虛懷若谷千般煩憂才下心頭即展眉頭靈臺(tái)清悠心無掛礙意無所執(zhí) 解心釋神莫然無魂水流心卟驚云在意俱遲一心卟贅物古今自逍遙清心如水清水即心
微風(fēng)無起波瀾卟驚幽簧獨(dú)坐長嘯琴鳴禪寂入定毒龍遁行我心無竅天道酬勤我義凜然鬼魅皆驚我情豪溢天地歸心我志揚(yáng)邁水起風(fēng)生天高地闊
流水行云清新治本直道謀身至性至善大道天成
靜心訣：冰寒千古萬物尤靜心宜氣靜望我獨(dú)神心神合一氣宜相隨相間若余萬變卟驚無癡無嗔無欲無求無舍無棄
無為無我
老子曰：大道無形，生于天地；大道無情，運(yùn)行日月；大道無名，畏養(yǎng)萬物；吾不知其名，強(qiáng)名曰道。夫道者，有清有濁，有動(dòng)有靜；天清地濁，天動(dòng)地靜；男清女濁，男動(dòng)女靜；降本流末，而生萬物。清者，濁之源。動(dòng)者，靜之基。人能常清靜，天地悉皆歸。
夫，人神好清，而心憂之。人心好靜，而欲牽之。常能遣其欲，而心自靜；澄其心，而神自清，自然六欲不生，三毒消滅。所以不能者，為心不澄，欲未遣也。能遣之者，內(nèi)觀其心，心無其心；外觀其形，形無其形；遠(yuǎn)觀其物，物無其物；三者惟悟，唯見其空；觀空亦空，空無所空；所空既空，無無亦無；無無既無，湛然常寂；寂無所寂，欲豈能生；欲既不生，即是真靜；真常應(yīng)物，真常得性，常應(yīng)常靜，常清靜矣！如此清靜，漸入真道；既入真道，名為得道；雖名得道，實(shí)無所得；為化生，名為得道；能悟之者，可傳圣道。
太上老君曰：上士無爭，下士好爭；上德不德，下德執(zhí)德；執(zhí)著之者，不明道德。眾生所以不得真道者，為有妄心；既有妄心，既驚其神，即著萬物；即著萬物，即生貪求；即生貪求，即是煩惱；煩惱妄想，憂苦身心，便遭濁辱，流浪生死，常沉苦海，永失真道。真常之道，悟者自得；得悟道者，常清靜矣！
葛公曰：吾得真道者，曾誦此經(jīng)萬遍，此經(jīng)是天人所習(xí)，不傳下士。吾昔受之東華帝君，東華帝君，受之于金闕帝君，金闕帝君，受之于西王母，西王母皆口口相傳，不記文字。吾今于世，書而錄之，上士悟之，異為天宮。中士修之，南宮列仙。下士得之，在世長年，游行三界，升入金門。
真人曰：學(xué)道之士，持誦此經(jīng)者，記得十天善神，擁護(hù)其身，然后玉符保神，金液煉形，形神俱妙，于道合真。
真人曰：人家有此經(jīng)，悟解之者，災(zāi)障不干，眾圣護(hù)門，神升上界，朝拜高真，功滿德就，相感帝君，誦持不退，身騰紫云。

簡單靜心口訣

黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“得神者昌，失神者亡?！笨梢娚竦某浜?，關(guān)系到人的壯老;神的得失又關(guān)系到人的昌亡，人體五臟六腑的精氣都上注于目。靜心養(yǎng)神對(duì)于終日勞心用腦或長期使用目力者，是大有裨益的。
　　一、閉目養(yǎng)心
　　在日常諸事紛擾、頭昏腦脹時(shí)，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調(diào)勻呼吸，意守丹田。良久則頭腦清醒，心平氣和，心靜如水，煩惱漸漸消失，進(jìn)入靜謐祥和狀態(tài)，機(jī)體陰陽氣血通達(dá)順暢，心理平衡，情緒愉悅，頭腦清晰，渾身輕松。
　　二、閉目降氣
　　凡遇憤憤不平或遭受屈辱，于暴躁難捺之時(shí)，要理智地控制情緒，離開是非之地，閉目思量。同時(shí)用自己的雙手食指輕輕壓在眼瞼上，微微揉搓，到眼珠發(fā)熱發(fā)脹，便覺胸膛悶塞頓開，肝火胃氣下降，躁怒平息，心情和緩。
　　三、閉目行悅
　　在憂郁悲傷、失望空虛、心煩意亂之時(shí)，退避靜舍，閉目獨(dú)坐，盡量默憶，想象以往得意歡愉之事，即會(huì)覺得心神平衡，悲傷煩亂之情就會(huì)逐漸消失。
　　四、閉目臥思
　　人有三種思維方式：第一為睜眼思維方式，第二為夢(mèng)境思維方式，第三即是閉目思維方式。閉目思維是一種臨界思維“現(xiàn)象”，即臥而不寐，閉目臆想聯(lián)翩。在這種思維狀態(tài)下，大腦排除了外界的干擾，又處于充血、充氧狀態(tài)。如此，可促使大腦細(xì)胞的潛能最大限度地發(fā)揮作用，以提高思維的深度和廣度。
　　五、閉目消食
　　吃完飯后閉目休息10～30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對(duì)肝臟的保養(yǎng)，尤其是對(duì)有肝病的人來說是非常必要的。
　　人們吃完飯，尤其是午飯，因?yàn)槌缘囊话愣急容^多后，體內(nèi)的血液集中到消化道內(nèi)參與食物消化，如果再行走、運(yùn)動(dòng)，血液就會(huì)有一部分流向手足，此時(shí)，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況下，正常的新陳代謝就會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致對(duì)肝臟的損害。
　　六、閉目賞樂
　　你可以常常閉目聽一些自己喜愛的音樂和戲曲。優(yōu)美的旋律可增進(jìn)大腦活動(dòng)，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使人產(chǎn)生心曠神怡的感覺，對(duì)身體健康十分有益。
　　七、閉目解乏
　　勞逸結(jié)合十分重要，當(dāng)身體勞動(dòng)累了，或讀書、看報(bào)、寫字疲乏的時(shí)候，不妨閉目靜養(yǎng)片刻，這對(duì)迅速恢復(fù)精力和養(yǎng)生保健都大有益處。
　　八、閉目釋煩
　　常言道：眼不見，心不煩。這話是很有道理的。意思是說閉上眼睛不但可以養(yǎng)目，而且可以靜心。心靜則神安，神安則災(zāi)病不生，福氣永存。

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