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中國補鐵片十大排名（中國補鐵藥片有哪些牌子）

發(fā)布時間：2023-05-24 15:40:06 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 738

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于中國補鐵片十大排名的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

本文目錄:

1、長期吃補鐵片有什么不好嗎
2、朋友說Nature's Own 補鐵片，這個是澳洲的品牌，現(xiàn)在國內(nèi)能買到嗎
3、十八歲女孩貧血，喝補鐵的補鐵片有補血作用嗎？身體出現(xiàn)怎樣癥狀時需要補鐵？
4、貧血吃什么東西補身體最快？

一、長期吃補鐵片有什么不好嗎

鐵在人體的需要含量不高，建議你不要長期吃，過量會對肝造成負擔(dān)。

二、朋友說Nature's Own 補鐵片，這個是澳洲的品牌，現(xiàn)在國內(nèi)能買到嗎

Nature's Own 補鐵片現(xiàn)在確實挺火的，國內(nèi)現(xiàn)在也能買到，不過建議你去天貓ChemistWarehouse海外旗艦店，是原裝的。

三、十八歲女孩貧血，喝補鐵的補鐵片有補血作用嗎？身體出現(xiàn)怎樣癥狀時需要補鐵？

得看是什么類型的貧血，缺鐵型才要補血。乏力，易倦，頭昏，頭疼，耳鳴，氣促，伴蒼白，心率加快。不過這些只是一般癥狀。最好去查一下血清鐵蛋白，低于12ug/L為貧血，也可以做骨髓涂片。建議用前者。如果確定了是缺鐵性貧血，首選口服鐵劑，應(yīng)注意，進食谷類、乳類、茶會抑制鐵劑吸收。魚、肉類、維生素C可加強鐵劑吸收。望采納。

四、貧血吃什么東西補身體最快？

如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。

比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

推薦幾樣家常的補血食物：

黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。

胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補血必須先補鐵。

菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。

金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。

需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r鐵，才能被吸收?？墒遣柚泻绪匪?，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

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